Zaburzenia snu lub bezsenność (bezsenność) to uogólnione pojęcie, które oznacza problemy z zasypianiem, kłopoty z utrzymaniem snu i zbyt wczesne wstawanie. W rezultacie człowiek nie może w pełni się zregenerować, co wyraźnie obniża jakość życia. Prawie połowa dorosłej populacji ma pewien stopień zaburzeń snu, ale tylko u 9-15% osób problem ten nabiera znaczenia klinicznego. U osób starszych przewlekłą bezsenność obserwuje się znacznie częściej niż u osób młodych. W przypadku jakichkolwiek zaburzeń snu osoba odczuwa zwiększone zmęczenie, spada zdolność koncentracji, pojawiają się problemy z pamięcią, a w niektórych przypadkach bezsenność prowadzi do depresji.
W zależności od przyczyny zaburzeń snu, występuje bezsenność pierwotna i wtórna. Podczas diagnozowania bezsenności pierwotnej nie odnotowuje się organicznych, psychiatrycznych, neurologicznych przyczyn zaburzeń snu. Bezsenność wtórna jest wynikiem różnych schorzeń, stosowania używek lub jakichkolwiek niekorzystnych warunków zewnętrznych.
Zaburzenia snu mogą być ostre (przemijające), krótkotrwałe (do 6 miesięcy) i przewlekłe (ponad 6 miesięcy). Ostre zaburzenia snu mogą wystąpić u każdej osoby pod wpływem stresu, nadmiernego pobudzenia, ze względu na zmianę strefy czasowej. Przewlekła bezsenność rozwija się u osób do niej predysponowanych. Zwykle stan ten dotyka pacjentów w podeszłym wieku, osoby, które z różnych powodów śpią nie więcej niż 5 godzin dziennie, a także tych, którzy doświadczają stresujących sytuacji życiowych, oraz pacjentów z przewlekłymi chorobami. Bezsenność dotyka też częściej kobiet.
Możliwe przyczyny zaburzeń snu
Najczęstszą dolegliwością pacjentów są trudności z zasypianiem. Senność, którą człowiek doświadcza przed pójściem spać, znika pod wpływem różnych czynników. Mogą to być nieprzyjemne myśli i wspomnienia, niemożność znalezienia wygodnej pozycji z powodu niepokoju w nogach, ból lub dźwięki.
Problemy ze snem dla wielu osób, zarówno młodych, jak i starszych, są prawdziwą udręką. Naruszenie rytmów dobowych, trudności z zasypianiem, bezsenność spowodowana stresem nie jest rzadkością we współczesnym społeczeństwie. Często zaburzenia snu są związane także z czynnikiem biologicznym takim jak spadek produkcji melatoniny.
Co to jest CBD?
Kiedy szukamy pomocy przy zaburzeniach snu, sięgamy zarówno po środki farmakologiczne, jak i naturalne produkty. Ciekawą alternatywą, zyskującą na coraz większej popularności jest kannabidiol określany również, jako CBD. Substancja ta najczęściej sprzedawana w formie olejku CBD jest ekstraktem jednego z fitokannabinoidów występujących w konopiach. Jak zauważono, konopie posiadają wiele substancji, które okazują się korzystne dla naszego zdrowia, a szczególne prozdrowotne właściwości posiada właśnie kannabidiol. Substancja ta poprzez wpływ na układ endokannabinoidowy znajdujący się w organizmie człowieka prowadzi do regulacji pracy niemal całego ciała.
Jak CBD Wpływa Na Sen?
Badania naukowców wykazały, że kannabidiol przyjmowany przed snem jest szczególnie skuteczny w przypadkach, gdy bezsenność jest spowodowana nerwicami lub zaburzeniami psychicznymi. Eksperymenty wykazały wysoką skuteczność CBD przyjmowanego przez pacjentów z zespołem stresu pourazowego.
Niestety, jeżeli masz problemy z zasypianiem z innych powodów, to małe dawki CBD nie będą skuteczne. Dopiero dawkowanie od 160 mg posiada udowodnione właściwości usypiające. Jeśli jednak cierpisz na depresję, zespół stresu pourazowego, zaburzenia lękowe lub bezdech senny, to stosowanie kannabidiolu będzie prawdziwym zbawieniem i zapewni dobry sen bez koszmarów i przebudzeń.